【継続する方法】

どれだけ決心しても

どれだけHow-toを見ても

まず続かない

そんな経験ありますよね。

でも自分をコントロールして

ゴールを明確化することで

継続力が身につきます

継続力がなかったら

筋トレ、ダイエットが続かない

体重が増えてく

「なんか太った？」

屈辱的ですが

そう言われます…

そんな未来

最悪ですよね…。

継続力を身につけられたら

そんな未来ともおさらば

筋トレ、ダイエットも続き、

理想の体が手に入ります！！

なぜ継続できないのか

それは「目標設定」

それが出来てないからです

ゴールが見えないマラソン

終わりの見えない課題

これを継続して終わらせる

ただの生き地獄です・・・。

野球界で有名なイチロー

彼は、頑張れば達成出来る

そういった目標を立てることで

継続力を身につけました！！

そこで、

イチローのように

継続する力を身につける方法を

あげていきます！！

①ゴールを明確化する

②中間地点を決める

③継続できなかった自分を想像

です！！

何も考えずに筋トレを始めず

まずゴールを決める

筋トレしなかった未来の自分を

想像する。

というところから

始めて行きましょう！！