【太りやすい人痩せやすい人】

何をしても痩せられない

周りのやつは

なぜ太らない・・・？

と、思ったことありますよね？

自分は努力している・・・

周りは努力してないのに

痩せている

モチベ下がりまくりです…

太りやすい

よく分かります。

僕もめちゃくちゃ太ります笑

太りやすいことを言い訳に

ダイエットしてなかった…。

彼女なんて出来ませんでした笑

太りにくく

締まった体

めちゃくちゃ注目されます！

そんな体

どうせならなりたいですよね？

と言っても

正直

なんで太らないのか

イメージつかないですよね？

太りにくい人

実は理由があるんです

その理由を解明して

理想の体に導きます！

1日のエネルギー消費

実は3種類あるんです

・安静時代謝

・消化時代謝

・活動時代謝

です！

それぞれ6:1:3

ぐらいの割合です。

この代謝を活用することで

効率よく

太りにくい体が

手に入ります！

まず

・安静時代謝

動いてない時の代謝

・消化時代謝

食べ物を消化する時の代謝

・活動時代謝

運動などをしてる時の代謝

この代謝

上がれば上がるだけ

何もしてなくても

痩せるんですよね

代謝をあげる

じゃあどうやってあげるん？

全部あげる方法あるん？

あるんですよね笑

それが…

筋トレです！！

なんやねん

結局大変じゃん

って思いましたよね？

でも意外と簡単です

毎日5-10分やるだけです

大変ですか？

代謝量が増えたら

何もしていない時間

にも脂肪を燃焼するんですよ？

そう考えたら

テンション上がりませんか？

何もしなくても

勝手に痩せていきます！！

まずは

毎日10分筋トレをしてみる

そこから

始めていきましょう！！